कई लोग मानते हैं कि गांजा लत नहीं लगाता, पर रोज़ इस्तेमाल से निर्भरता हो सकती है, खासकर कम उम्र में शुरू करने पर।
छोड़ने पर क्या होता है
चिड़चिड़ापन, घबराहट, नींद की दिक्कत, भूख कम लगना और तेज इच्छा हो सकती है। ये आमतौर पर पहले हफ्ते में सबसे ज़्यादा होते हैं और कुछ हफ्तों में कम हो जाते हैं।
छोड़ने के कदम
- शुरुआत की तारीख चुनें और किसी भरोसेमंद को बताएँ
- घर से सामान हटा दें
- इस्तेमाल के समय की दिनचर्या बदलें
- नींद का ध्यान रखें और रोज़ थोड़ा व्यायाम करें
- इच्छा आए तो टहलें, पानी पिएँ या किसी से बात करें
- फिसल जाएँ तो हार न मानें
कब मदद लें
अगर बार-बार कोशिश के बाद भी न छूटे, या घबराहट, शक या उदासी हो, तो डॉक्टर से मिलें। गांजा (वीड) का उपचार देखें या अपॉइंटमेंट लें।